Hyvinvointipalvelut Turku | Hyvinvointi Nurkkanen

Palvelut hyvinvointisi tueksi

Kiinnostaako sinua oman hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantaminen? Haluatko jaksaa paremmin sekä lisätä voimavaroja elämääsi?

Käytän vastaanotollani ratkaisukeskeisiä ja voimavaroihin keskittyviä menetelmiä positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisen lyhytterapian viitekehyksestä käsin. Keskustelun, suullisten ja kirjallisten harjoitusten lisäksi käytän tietoisuustaito- ja meditaatioharjoituksia joustavasti valmennus-/ terapiaprosessin eri vaiheissa ja toiveittesi mukaisesti.

En anna sinulle valmiita vastauksia, vaan autan sinua kysymyksilläni löytämään ne sinun omat vastauksesi mieltä askarruttaviin asioihin.

Valmennuksessa kuuntelet itseäsi, tulet tietoiseksi arvoistasi, vahvuuksistasi ja voimavaroistasi ja löydät tien sinne, minne haluat eli kohti omannäköistä, hyvää elämää.

OTA YHTEYTTÄ >>

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia- ratkaisuja ja voimavaroja

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on asiakkaan ja terapeutin välistä voimavarakeskeistä, luottamuksellista ja tasavertaista vuorovaikutusta. Työskentelyssä asiakkaan muutostoiveet ovat kaiken keskiössä. Terapeutti auttaa asiakasta löytämään pieniä askelia ja voimavaroja, joiden avulla elämänlaatu paranee.

Toimintatapoja terapiassa ovat keskustelun lisäksi erilaiset sanalliset, kirjalliset ja keholliset harjoitukset. Tapaamisissa keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, tavoitteena löytää jo itsessä Olevia voimavaroja ja käytännönläheisiä keinoja lisäämään toivoa, joustavuutta ja armollisuutta sekä suhtautumistavan muutosta, jonka tuloksena asiakkaan näkökulma elämän haasteisiin muuttuu ratkaisukeskeisemmäksi.

Tapaamisten lukumäärä (yleensä 1-10) sovitaan aina asiakkaan toiveen mukaan. Jokainen käynti voidaan sopia erikseen edellisen käynnin lopuksi. Jo yksikin käyntikerta voi tuoda selkeyttä elämän solmukohtiin ja auttaa löytämään konkreettisia keinoja tilanteen parantamiseksi. Vaikuttavuus ja kustannustehokkuus tekevät siitä erinomaisen valinnan, kun tarvitset nopeaa ja merkityksellistä apua. Tutkimukset osoittavat, että oikeaaikainen lyhytterapia korvaa parhaimmillaan jopa vuoden pitkäkestoisen terapian.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii sinulle, kun haluat tukea esimerkiksi stressinhallintaan, ihmissuhteisiin, elämänmuutoksiin tai itsetuntemuksen vahvistamiseen. Keskustelut ovat kannustavia, tavoitteellisia ja aina sinun tarpeidesi mukaisia.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen tukea. Se ei ole kelakorvattavaa eikä siitä tehdä minkäänlaisia merkintöjä.

OTA YHTEYTTÄ >>

Hinnoittelu

Maksuton kartoitustapaaminen 20 min.

Nyt rajoitetun ajan kaikki valmennus/ terapia opiskelijahinnalla!

60 min = 30 euroa

Bonuksena sovitusta valmennus/ terapiakäynnistä saat itsellesi räätälöidyn työkalupakin kotiharjoittelua varten sähköpostiisi.

UUTTA

Räätälöity Hyvinvointi ilta/ iltapäivä/ ystävien/ työporukan kesken:

- Kerää porukka ( max 10 hlöä)
- Etsi tila
- Esitä toiveita sisällöstä: esim. mindfulness meditaatioharjoitukset, unelmakartan laatiminen, ratkaisukeskeisiä harjoituksia jne.

- Hinta n. 20 euroa hlö ( 2h)

Ota yhteyttä >>

Osaaminen